梦梦和老公备孕也有小半年的时间了，可是她的肚子始终没有什么反应。看着身边的闺蜜一个个都成功如愿当上宝妈，别提她有多羡慕了！其实在现实生活中，很多小夫妻也是备孕了好长时间都没有成功。作为过来人，今天我就跟大家分享一下我的经验，告诉大家我在孕前都做了哪些准备，大家赶紧拿出小本本记下知识点吧！

适当运动

对于备孕期的小夫妻来说，经常到户外做一些运动是非常有必要的，因为运动不仅能够让我们拥有更加强健的体魄，更能陶冶我们的情操，使我们的精神处于一种比较放松的状态。而且怀孕是一个漫长又艰辛的过程，有一个健硕的身体会让准妈妈觉得这个过程轻松不少呢！记得我在备孕期的时候，老公经常一大早就陪我到附近的公园跑跑步、跳跳舞，后来我俩很快就迎来了“好消息”。

合理补充营养

身体只有补充了足够的营养，准妈妈才能有更大的受孕几率。所以在备孕期的时候，准妈妈就要多多注意摄入多样的营养元素，比如叶酸、蛋白质等。不过，我曾见过有的准妈妈为了给自己补充营养，每天都是大鱼大肉的，导致自己还没怀孕体重就蹭蹭地往上涨。这种做法非常不可取，一下摄入太多的营养我们的身体是一下代谢不了的，均衡合理的饮食才是一种最正确的做法。

找准排卵期

小夫妻们在排卵期同房受孕的几率就会大大增加，但是怎样准确地推算排卵期可就难倒了很多人。这里建议大家入手一款可靠的测排卵产品，有了它的协助，小夫妻们轻轻松松就能找到排卵期了。

关注大宝情绪

现在二胎政策已经开放了，很多家庭都开始计划着迎接二宝的到来了。但是各位准爸准妈在备孕的时候，还要特别关注一下大宝的情绪。毕竟他也是家庭成员之一，有权知道家里发生的一切重大事情。此外，如果家长足够关心大宝，帮助大宝排解情绪，他也会转变一开始的排斥态度，非常期待二宝的到来的。这样一来，等将来二宝出生后，两个宝贝之间的感情也会更加亲密无间！

备孕是一件非常考验体力与意志力的事情，小夫妻们要放平心态，同时大家也可以参考以上方法，让你的备孕之路变得更加顺畅！